今日のわんまいる定期便・健幸ディナーは北海道産牛肉と男爵芋のフォンドボーセットです。
主菜は北海道産牛肉と男爵芋のフォンドボー、副菜1は青梗菜と玉ねぎのチキンスープ、副菜2はひじきサラダ。
あと、ブロッコリー・トマト・アスパラガスと春菊・玉ねぎの味噌汁を用意しました。
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 塩分 | カロリー | |
主菜 | 7.5g | 12.7g | 7.7g | 6.8g | 0.9g | 189kcal |
副菜1 | 7.1g | 0.4g | 3.2g | 1.9g | 0.8g | 44kcal |
副菜2 | 3.0g | 10.3g | 5.7g | 3.6g | 0.4g | 125kcal |
合計 | 17.6g | 23.4g | 16.6g | 12.3g | 2.1g | 358kcal |
北海道産牛肉と男爵芋のフォンドボー
北海道産の男爵芋と人参・玉ねぎそして牛肉を使ったフォンドボーです。野菜・お肉の具材が大きくて食べ応えがあります。お肉はかなり柔らかく煮込んでありました。
青梗菜と玉ねぎのチキンスープ
あっさりした味わいのスープです。主菜とサラダがどちらかというと重いこともあって、良いアクセントになっています。
ひじきサラダ
特性マヨネーズで和えたひじきサラダ。ゴボウサラダ的な重さを感じますが、癖になる味です。
まとめ
フォンドボーなんて、日常生活で食べることはまあないので、もの珍しさもあって美味しくいただけました。自分で作って食べることもないと思います。食のバリエーションが少し増えたかな、って感じです。