今日のわんまいる定期便は茄子入り麻婆豆腐セットです。
主菜は茄子入り麻婆豆腐、副菜1は野菜のコンソメ煮、副菜2はブロッコリーの中華あん。
かぼちゃの味噌汁と玄米は自分で用意しました。
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 塩分 | カロリー | |
主菜 | 9.8g | 10.1g | 15.2g | 12.1g | 2.2g | 197kcal |
副菜1 | 0.4g | 0.2g | 3.2g | 2.5g | 0.5g | 18kcal |
副菜2 | 3.0g | 1.4g | 8.2g | 5.8g | 0.8g | 75kcal |
合計 | 13.2g | 11.7g | 26.6g | 20.4g | 3.5g | 290kcal |
茄子入り麻婆豆腐
わんまいるの味付けは出汁を効かせた薄味が多いのですが、この茄子入りマーボー豆腐はピリ辛のしっかりした味付けで、ご飯が進みます。
マーボー茄子とマーボー豆腐をミックスした良いとこどりのようなメニューですね。量的にはもう少しあって欲しいくらいで、箸が止まりません。
ひき肉は島根県邑南町の石見ポークを使っています。
野菜のコンソメ煮
コンソメ味のあっさりした味わいが、こってりとした麻婆豆腐といいコントラストになっています。
使っている野菜は、カリフラワー・白菜・ほうれん草・玉ねぎです。
ブロッコリーの中華あん
シンプルな料理ですが、素材が活かされていて結構いけます。ブロッコリーは栄養満点ですし、ちょっとではありますが野菜が摂れるのは良いですね。
評価、まとめ
和食は出汁が効いた素材を活かした料理なのですが、中華はしっかりした味付けになています。まあ、中華の薄味っていうのはあまり想像はできませんが。