わんまいる健幸ディナー定期便、今日は主菜「石見ポークの一口カツ」、副菜1「洋風温野菜」、副菜2「キャベツと水菜とコーンのコールスロー」です。
大根・人参・豆腐の豚汁は自分で用意しました。
たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 塩分相当 | カロリー | |
主菜 | 15.6g | 12.6g | 11.9g | 11.4g | 0.6g | 228kcal |
副菜1 | 1.2g | 0.1g | 12.2g | 9.9g | 1.6g | 54kcal |
副菜2 | 1.1g | 5.1g | 5.2g | 4g | 0.4g | 68kcal |
合計 | 17.9g | 17.8g | 29.3g | 25.3g | 2.6g | 350kcal |
石見ポークの一口カツ
ヒレカツと間違われるほど柔らかいと聞いていたのですが、ちょっと固かったですね。少し焦げた感じの部分もあったので、揚げすぎだったのかもしれません。トンカツソースがなかったのでお好みソースをかけていただきました。
洋風温野菜
じゃがいも・人参・かぼちゃの温野菜。何もつけずに食べましたが、特に問題はありませんでした。お好みでマヨネーズや塩を付けて食べてもいと思います。この中では人参がかなり甘くておいしかったです。
キャベツと水菜とコーンのコールスロー
何度かいただいている副菜です。キャベツの水分が出ているのか、水っぽいこともありますが、今回はそんなこともなく、いい感じで仕上がっていました。
総評
当たり外れがあって、ハズレを引いたんでしょうが、石見ポークの一口カツが固かったのが残念です。調理法を工夫すれば、もう少し柔らかくいただけのかもしれません。次回はちょっと調理の方も工夫してみたいと思います。